| 2021년 11월 |
| 금 5: |
744 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.70g |
|
38.60g |
|
69.84g |
|
1113*
|
 369
|
| 목 4: |
-
|
-
|
|
1763*
|
-
|
| 수 3: |
766 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.45g |
|
43.52g |
|
68.47g |
|
2672*
|
1906
|
| 화 2: |
1257 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.32g |
|
46.12g |
|
125.65g |
|
2295*
|
1038
|
| 월 1: |
-
|
-
|
|
2957*
|
-
|
| 2021년 10월 |
| 일 31: |
-
|
-
|
|
2252*
|
-
|
| 토 30: |
-
|
-
|
|
2827*
|
-
|
| 금 29: |
-
|
-
|
|
2102*
|
-
|
| 목 28: |
1201 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.00g |
|
39.26g |
|
145.18g |
|
2845*
|
1644
|
| 수 27: |
-
|
-
|
|
2062*
|
-
|
| 화 26: |
727 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.94g |
|
25.75g |
|
54.93g |
|
2744*
|
2017
|
| 월 25: |
-
|
-
|
|
341*
|
-
|
| 일 24: |
-
|
-
|
|
2225*
|
-
|
| 토 23: |
-
|
-
|
|
2748*
|
-
|
| 금 22: |
490 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.57g |
|
46.23g |
|
42.15g |
|
2169*
|
1679
|
| 목 21: |
1287 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.71g |
|
77.24g |
|
105.46g |
|
2468*
|
1181
|
| 수 20: |
-
|
-
|
|
2381*
|
-
|
| 화 19: |
518 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.49g |
|
18.52g |
|
65.98g |
|
1833*
|
1315
|
| 월 18: |
253 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.37g |
|
3.82g |
|
33.11g |
|
2645*
|
2392
|
| 일 17: |
715 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.31g |
|
34.07g |
|
46.20g |
|
2074*
|
1359
|
