| 2011년 10월 |
| 수 19: |
783 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.34g |
|
61.22g |
|
95.24g |
|
-
|
-
|
| 화 18: |
1376 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.65g |
|
54.12g |
|
153.93g |
|
2716*
|
 1340
|
| 토 15: |
880 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.00g |
|
35.50g |
|
112.00g |
|
-
|
-
|
| 목 6: |
220 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.00g |
|
7.00g |
|
23.00g |
|
-
|
-
|
| 수 5: |
2218 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.20g |
|
85.11g |
|
321.76g |
|
2346*
|
128
|
| 화 4: |
1336 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.81g |
|
67.16g |
|
159.33g |
|
2499*
|
1163
|
| 월 3: |
1323 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.14g |
|
60.34g |
|
179.51g |
|
2583*
|
1260
|
| 일 2: |
1356 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.56g |
|
39.85g |
|
187.41g |
|
2550*
|
1194
|
| 토 1: |
1710 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.68g |
|
51.63g |
|
221.40g |
|
2397*
|
687
|
| 2011년 01월 |
| 금 28: |
148 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.11g |
|
0.55g |
|
23.12g |
|
2275*
|
2127
|
| 목 27: |
505 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.45g |
|
40.81g |
|
38.63g |
|
2291*
|
1786
|
| 월 24: |
197 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.78g |
|
7.17g |
|
35.13g |
|
-
|
-
|
| 일 23: |
1142 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.65g |
|
58.88g |
|
122.05g |
|
2755*
|
1613
|
| 토 22: |
765 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.01g |
|
1.75g |
|
96.77g |
|
2750*
|
1985
|
| 금 21: |
746 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.19g |
|
28.65g |
|
107.31g |
|
2376*
|
1630
|
| 목 20: |
781 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.07g |
|
34.32g |
|
117.14g |
|
2368*
|
1587
|
| 수 19: |
1085 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.25g |
|
41.01g |
|
185.87g |
|
2428*
|
1343
|
| 화 18: |
878 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.21g |
|
26.07g |
|
103.23g |
|
2792*
|
1914
|
| 월 17: |
868 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.87g |
|
58.62g |
|
98.28g |
|
2822*
|
1954
|
| 일 16: |
1708 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.81g |
|
55.55g |
|
225.96g |
|
2380*
|
672
|
