| 2024년 09월 |
| 월 16: |
1436 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.91g |
|
73.65g |
|
159.65g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
1543 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.28g |
|
74.71g |
|
217.79g |
|
1118*
|
 425
|
| 금 13: |
1204 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.42g |
|
49.16g |
|
171.00g |
|
1763*
|
 559
|
| 목 12: |
1284 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.32g |
|
81.85g |
|
159.88g |
|
1792*
|
508
|
| 수 11: |
1822 *
|
114%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.20g |
|
109.14g |
|
212.13g |
|
1759*
|
63
|
| 화 10: |
1358 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.36g |
|
70.64g |
|
188.31g |
|
1780*
|
422
|
| 월 9: |
1438 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.00g |
|
75.32g |
|
172.50g |
|
1767*
|
329
|
| 일 8: |
-
|
-
|
|
1759*
|
-
|
| 토 7: |
1752 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.10g |
|
61.65g |
|
221.35g |
|
1818*
|
66
|
| 금 6: |
1440 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.36g |
|
74.21g |
|
192.41g |
|
1756*
|
316
|
| 목 5: |
1436 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.89g |
|
83.51g |
|
195.97g |
|
1922*
|
486
|
| 수 4: |
1601 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.46g |
|
102.44g |
|
182.14g |
|
1906*
|
305
|
| 화 3: |
1719 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.03g |
|
89.97g |
|
189.16g |
|
2507*
|
788
|
| 월 2: |
1175 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.34g |
|
104.56g |
|
106.07g |
|
1940*
|
765
|
| 일 1: |
1495 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.92g |
|
68.90g |
|
160.55g |
|
1987*
|
492
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1520 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.47g |
|
62.77g |
|
230.40g |
|
1751*
|
231
|
| 금 30: |
716 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.20g |
|
43.56g |
|
88.59g |
|
1804*
|
1088
|
| 목 29: |
1277 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.09g |
|
51.22g |
|
146.94g |
|
1783*
|
506
|
| 수 28: |
-
|
-
|
|
1797*
|
-
|
| 화 27: |
-
|
-
|
|
1785*
|
-
|
| 월 26: |
-
|
-
|
|
2016*
|
-
|
