| 2024년 09월 |
| 월 16: |
395 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.87g |
|
18.32g |
|
67.85g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
259 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.62g |
|
15.19g |
|
36.81g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
261 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.77g |
|
15.43g |
|
36.71g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
257 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.65g |
|
15.14g |
|
36.34g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
257 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.64g |
|
15.11g |
|
36.29g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1695 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.50g |
|
108.76g |
|
170.62g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1816 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.87g |
|
108.42g |
|
208.60g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1620 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.22g |
|
76.15g |
|
174.49g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
2421 *
|
127%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.73g |
|
123.80g |
|
267.30g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1294 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.76g |
|
80.50g |
|
173.17g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1874 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.17g |
|
151.15g |
|
117.20g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 금 30: |
1513 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.22g |
|
102.30g |
|
171.05g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1761 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.75g |
|
118.45g |
|
205.28g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
1651 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.14g |
|
79.57g |
|
234.38g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
1444 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.72g |
|
99.78g |
|
200.78g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
1332 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.15g |
|
116.96g |
|
132.56g |
|
-
|
-
|
| 일 25: |
474 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.20g |
|
32.00g |
|
43.00g |
|
-
|
-
|
