| 2024년 09월 |
| 일 15: |
160 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.30g |
|
16.67g |
|
1.16g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
1162 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.37g |
|
102.39g |
|
47.55g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
1195 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.94g |
|
115.07g |
|
36.07g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1204 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.10g |
|
124.99g |
|
42.89g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1158 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.45g |
|
118.68g |
|
42.30g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1218 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.38g |
|
131.24g |
|
52.88g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1056 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.37g |
|
119.65g |
|
30.51g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
973 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.18g |
|
108.34g |
|
31.84g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
1235 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.66g |
|
116.32g |
|
35.16g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1252 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.45g |
|
99.74g |
|
36.38g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1235 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.72g |
|
106.17g |
|
37.71g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1063 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.18g |
|
111.79g |
|
35.65g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1003 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.23g |
|
107.21g |
|
15.33g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
956 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.01g |
|
112.01g |
|
35.95g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1286 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.97g |
|
135.00g |
|
59.12g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1327 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.38g |
|
146.61g |
|
40.69g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
1190 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.00g |
|
95.37g |
|
44.64g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1178 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.68g |
|
124.35g |
|
18.19g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
1154 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.25g |
|
121.09g |
|
34.95g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
978 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.06g |
|
105.30g |
|
67.15g |
|
-
|
-
|
