| 2024년 09월 |
| 월 16: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| 일 15: |
-
|
-
|
|
128*
|
-
|
| 토 14: |
-
|
-
|
|
200*
|
-
|
| 금 13: |
-
|
-
|
|
428*
|
-
|
| 목 12: |
-
|
-
|
|
506*
|
-
|
| 수 11: |
1409 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.00g |
|
54.92g |
|
152.69g |
|
668*
|
 741
|
| 화 10: |
779 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.32g |
|
48.31g |
|
99.51g |
|
424*
|
355
|
| 월 9: |
-
|
-
|
|
353*
|
-
|
| 일 8: |
-
|
-
|
|
548*
|
-
|
| 토 7: |
-
|
-
|
|
164*
|
-
|
| 금 6: |
653 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.75g |
|
34.61g |
|
44.32g |
|
358*
|
295
|
| 목 5: |
1488 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.85g |
|
78.29g |
|
139.67g |
|
387*
|
1101
|
| 수 4: |
844 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.37g |
|
35.63g |
|
115.79g |
|
455*
|
389
|
| 화 3: |
-
|
-
|
|
283*
|
-
|
| 월 2: |
1382 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.48g |
|
66.46g |
|
179.52g |
|
478*
|
904
|
| 일 1: |
-
|
-
|
|
168*
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
-
|
-
|
|
559*
|
-
|
| 금 30: |
-
|
-
|
|
334*
|
-
|
| 목 29: |
-
|
-
|
|
354*
|
-
|
| 수 28: |
-
|
-
|
|
167*
|
-
|
