| 2023년 01월 |
| 월 30: |
479 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.82g |
|
17.60g |
|
64.07g |
|
-
|
-
|
| 일 29: |
974 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.81g |
|
38.97g |
|
131.91g |
|
-
|
-
|
| 토 28: |
1751 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
88.16g |
|
75.37g |
|
109.80g |
|
2467*
|
 716
|
| 금 27: |
1103 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.15g |
|
44.83g |
|
109.01g |
|
-
|
-
|
| 목 26: |
1770 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.54g |
|
88.00g |
|
163.91g |
|
-
|
-
|
| 수 18: |
1142 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.35g |
|
29.86g |
|
141.26g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
362 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.21g |
|
11.30g |
|
33.48g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
1849 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.25g |
|
67.50g |
|
236.70g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
1323 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.56g |
|
67.12g |
|
117.83g |
|
2801*
|
1478
|
| 목 12: |
1801 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.24g |
|
78.36g |
|
207.61g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1195 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.13g |
|
36.45g |
|
79.14g |
|
2790*
|
1595
|
| 화 10: |
1463 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
86.73g |
|
35.50g |
|
138.61g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1540 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.18g |
|
70.84g |
|
151.54g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
1720 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
87.88g |
|
52.79g |
|
180.44g |
|
2599*
|
879
|
| 수 4: |
1297 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.71g |
|
45.93g |
|
145.93g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1778 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.22g |
|
35.48g |
|
235.06g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1838 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
99.94g |
|
77.45g |
|
162.14g |
|
2258*
|
420
|
| 일 1: |
1591 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.02g |
|
74.80g |
|
162.42g |
|
2599*
|
1008
|
| 2022년 12월 |
| 금 30: |
1990 *
|
105%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
123.37g |
|
57.11g |
|
161.10g |
|
-
|
-
|
| 2022년 11월 |
| 월 28: |
1245 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.50g |
|
46.05g |
|
187.81g |
|
-
|
-
|
