| 2024년 09월 |
| 토 21: |
1380 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.00g |
|
70.00g |
|
141.00g |
|
4276*
|
 2896
|
| 금 20: |
1190 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.00g |
|
108.00g |
|
97.00g |
|
4276*
|
3086
|
| 목 19: |
1004 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.50g |
|
78.50g |
|
114.50g |
|
4276*
|
3272
|
| 수 18: |
1124 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.50g |
|
162.50g |
|
69.50g |
|
4276*
|
3152
|
| 화 17: |
1124 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.50g |
|
162.50g |
|
69.50g |
|
4276*
|
3152
|
| 월 16: |
993 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.30g |
|
176.85g |
|
4.00g |
|
4276*
|
3283
|
| 2024년 05월 |
| 수 1: |
1213 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.30g |
|
197.42g |
|
53.00g |
|
-
|
-
|
| 2024년 04월 |
| 토 20: |
1280 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.00g |
|
178.00g |
|
78.00g |
|
3485*
|
2205
|
| 금 19: |
1240 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.00g |
|
196.00g |
|
61.00g |
|
3485*
|
2245
|
| 목 18: |
1143 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.56g |
|
196.44g |
|
38.00g |
|
3485*
|
2342
|
| 2024년 03월 |
| 토 23: |
1220 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.00g |
|
113.00g |
|
98.00g |
|
3502*
|
2282
|
| 금 22: |
1500 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.00g |
|
95.00g |
|
152.00g |
|
3502*
|
2002
|
| 목 21: |
1420 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.00g |
|
115.00g |
|
126.00g |
|
3502*
|
2082
|
| 수 20: |
1520 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.00g |
|
116.00g |
|
140.00g |
|
3502*
|
1982
|
| 화 19: |
640 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.00g |
|
120.00g |
|
16.00g |
|
3502*
|
2862
|
| 월 18: |
990 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.00g |
|
121.00g |
|
63.00g |
|
3502*
|
2512
|
| 일 17: |
1489 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.44g |
|
118.89g |
|
109.00g |
|
3502*
|
2013
|
| 토 16: |
800 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.00g |
|
150.00g |
|
20.00g |
|
3771*
|
2971
|
| 금 15: |
800 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.00g |
|
150.00g |
|
20.00g |
|
3771*
|
2971
|
| 목 14: |
800 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.00g |
|
150.00g |
|
20.00g |
|
3771*
|
2971
|
