| 2016년 08월 |
| 월 1: |
1870 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.37g |
|
193.52g |
|
128.07g |
|
-
|
-
|
| 2016년 07월 |
| 토 30: |
2133 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.38g |
|
202.14g |
|
163.55g |
|
-
|
-
|
| 금 29: |
1856 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.51g |
|
198.60g |
|
147.73g |
|
-
|
-
|
| 2016년 06월 |
| 화 28: |
85 *
|
3%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.00g |
|
17.00g |
|
2.00g |
|
-
|
-
|
| 목 23: |
1317 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.67g |
|
227.68g |
|
57.40g |
|
-
|
-
|
| 토 18: |
2265 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.61g |
|
62.87g |
|
147.26g |
|
-
|
-
|
| 금 17: |
1289 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.71g |
|
119.15g |
|
61.48g |
|
-
|
-
|
| 수 15: |
1193 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.37g |
|
145.85g |
|
47.52g |
|
-
|
-
|
| 화 14: |
1963 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.28g |
|
136.63g |
|
232.42g |
|
-
|
-
|
| 월 13: |
1639 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.64g |
|
197.25g |
|
100.42g |
|
3061*
|
 1422
|
| 금 10: |
1436 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.48g |
|
128.53g |
|
103.69g |
|
-
|
-
|
| 2016년 05월 |
| 화 31: |
690 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.21g |
|
41.62g |
|
69.70g |
|
-
|
-
|
| 월 30: |
1063 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.09g |
|
88.78g |
|
111.55g |
|
3054*
|
1991
|
| 금 20: |
566 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.56g |
|
27.36g |
|
64.21g |
|
-
|
-
|
| 목 19: |
280 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.06g |
|
50.16g |
|
0.76g |
|
-
|
-
|
| 2016년 04월 |
| 금 29: |
1309 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.65g |
|
80.42g |
|
144.92g |
|
-
|
-
|
| 2016년 02월 |
| 일 28: |
1573 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.34g |
|
44.43g |
|
241.74g |
|
2617*
|
1044
|
| 일 14: |
2209 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.06g |
|
130.61g |
|
255.73g |
|
2779*
|
570
|
| 목 11: |
1100 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.77g |
|
68.85g |
|
72.22g |
|
3091*
|
1991
|
| 수 10: |
1361
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.29g |
|
101.08g |
|
139.64g |
|
2913*
|
1552
|
