| 2016년 11월 |
| 월 7: |
1176 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.59g |
|
49.01g |
|
130.41g |
|
-
|
-
|
| 일 6: |
443 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.46g |
|
23.07g |
|
50.31g |
|
-
|
-
|
| 토 5: |
1794 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
84.14g |
|
65.65g |
|
187.51g |
|
-
|
-
|
| 2016년 03월 |
| 화 8: |
1685 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.39g |
|
114.44g |
|
237.11g |
|
2332*
|
 647
|
| 2016년 01월 |
| 금 15: |
1416 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.79g |
|
35.64g |
|
216.60g |
|
2230*
|
814
|
| 월 11: |
1089 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.75g |
|
29.77g |
|
205.40g |
|
2236*
|
1147
|
| 일 10: |
1442 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.17g |
|
37.60g |
|
227.14g |
|
2137*
|
695
|
| 토 9: |
1456 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.94g |
|
90.38g |
|
155.20g |
|
2137*
|
681
|
| 금 8: |
1222 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.87g |
|
35.87g |
|
182.05g |
|
1971*
|
749
|
| 목 7: |
936 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.27g |
|
34.25g |
|
91.28g |
|
2137*
|
1201
|
| 수 6: |
1816 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.32g |
|
75.35g |
|
236.19g |
|
2037*
|
221
|
| 화 5: |
1490 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.88g |
|
81.36g |
|
212.70g |
|
2270*
|
780
|
| 월 4: |
1315 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.65g |
|
67.05g |
|
172.08g |
|
2303*
|
988
|
| 일 3: |
1818 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
94.07g |
|
49.38g |
|
198.10g |
|
2137*
|
319
|
| 토 2: |
1472 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.27g |
|
42.80g |
|
218.10g |
|
2137*
|
665
|
| 2015년 12월 |
| 수 30: |
1785 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.09g |
|
51.92g |
|
276.40g |
|
1996*
|
211
|
| 화 29: |
1499 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.65g |
|
39.60g |
|
264.28g |
|
2130*
|
631
|
| 월 28: |
1214 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.53g |
|
40.30g |
|
179.18g |
|
1989*
|
775
|
| 일 27: |
633 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.37g |
|
16.39g |
|
96.18g |
|
1895*
|
1262
|
| 토 26: |
2379 *
|
132%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
145.95g |
|
86.43g |
|
184.80g |
|
2229*
|
 150
|
