| 2021년 09월 |
| 월 20: |
219 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.29g |
|
10.27g |
|
11.18g |
|
-
|
-
|
| 일 19: |
893 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.44g |
|
45.32g |
|
91.74g |
|
-
|
-
|
| 2020년 07월 |
| 목 30: |
292 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.43g |
|
5.80g |
|
48.71g |
|
-
|
-
|
| 수 29: |
1400 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.01g |
|
71.55g |
|
190.04g |
|
-
|
-
|
| 2020년 06월 |
| 월 15: |
227 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.63g |
|
9.63g |
|
28.52g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
212 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.63g |
|
9.54g |
|
24.20g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
1497 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.60g |
|
62.15g |
|
171.94g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
1493 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.59g |
|
64.96g |
|
191.47g |
|
2624*
|
 1131
|
| 화 9: |
1542 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.27g |
|
81.31g |
|
209.54g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
1270 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.14g |
|
67.00g |
|
141.62g |
|
2736*
|
1466
|
| 2020년 05월 |
| 월 25: |
602 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.81g |
|
26.24g |
|
75.38g |
|
-
|
-
|
| 일 24: |
1437 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.38g |
|
39.59g |
|
193.29g |
|
-
|
-
|
| 토 23: |
1313 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.38g |
|
54.86g |
|
170.92g |
|
-
|
-
|
| 금 22: |
1352 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.45g |
|
55.70g |
|
185.00g |
|
2375*
|
1023
|
| 목 21: |
1300 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.55g |
|
44.10g |
|
182.28g |
|
-
|
-
|
| 2015년 12월 |
| 수 9: |
223 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.24g |
|
10.43g |
|
44.89g |
|
-
|
-
|
| 일 6: |
257 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.93g |
|
21.16g |
|
23.09g |
|
-
|
-
|
| 토 5: |
959 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.61g |
|
66.44g |
|
101.05g |
|
-
|
-
|
| 금 4: |
1168 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.55g |
|
44.78g |
|
176.30g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
985 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.61g |
|
51.61g |
|
163.80g |
|
-
|
-
|
