| 2019년 01월 |
| 토 12: |
-
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-
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1383*
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-
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| 금 11: |
-
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1410*
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| 목 10: |
-
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-
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1411*
|
-
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| 수 9: |
-
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-
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1427*
|
-
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| 화 8: |
-
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-
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|
1455*
|
-
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| 월 7: |
-
|
-
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|
1439*
|
-
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| 토 5: |
-
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-
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|
1413*
|
-
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| 금 4: |
-
|
-
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|
1414*
|
-
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| 목 3: |
99 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.90g |
|
6.60g |
|
13.00g |
|
1424*
|
 1325
|
| 수 2: |
273 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.66g |
|
29.08g |
|
11.80g |
|
-
|
-
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| 2018년 12월 |
| 토 29: |
-
|
-
|
|
1451*
|
-
|
| 목 20: |
-
|
-
|
|
1428*
|
-
|
| 수 19: |
416 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.64g |
|
20.13g |
|
40.25g |
|
1421*
|
1005
|
| 화 18: |
284 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.86g |
|
18.87g |
|
16.92g |
|
1440*
|
1156
|
| 월 17: |
1512 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.92g |
|
80.10g |
|
157.84g |
|
1430*
|
 82
|
| 토 15: |
-
|
-
|
|
1430*
|
-
|
| 금 14: |
-
|
-
|
|
1416*
|
-
|
| 목 13: |
1024 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.75g |
|
36.86g |
|
132.77g |
|
1432*
|
408
|
| 수 12: |
-
|
-
|
|
1420*
|
-
|
| 화 11: |
-
|
-
|
|
1415*
|
-
|
| 월 10: |
347 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.60g |
|
5.65g |
|
52.37g |
|
1415*
|
1068
|
