| 2015년 12월 |
| 일 20: |
294 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.87g |
|
13.50g |
|
34.93g |
|
-
|
-
|
| 토 19: |
1335 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.55g |
|
107.83g |
|
97.62g |
|
3766*
|
 2431
|
| 2015년 11월 |
| 목 12: |
294 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.87g |
|
13.50g |
|
34.93g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1555 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.78g |
|
107.25g |
|
181.85g |
|
3444*
|
1889
|
| 화 10: |
1296 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.08g |
|
105.25g |
|
126.94g |
|
3510*
|
2214
|
| 월 9: |
1350 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.14g |
|
104.71g |
|
114.31g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
1236 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.35g |
|
103.19g |
|
92.28g |
|
3510*
|
2274
|
| 토 7: |
2414 *
|
151%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
112.42g |
|
92.81g |
|
249.67g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1155 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.22g |
|
77.37g |
|
124.36g |
|
3444*
|
2289
|
| 목 5: |
1811 *
|
113%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.68g |
|
104.56g |
|
198.74g |
|
3458*
|
1647
|
| 수 4: |
1037
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.40g |
|
91.20g |
|
100.43g |
|
3854
|
2817
|
| 화 3: |
1062
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.11g |
|
89.91g |
|
108.79g |
|
3472*
|
2410
|
| 월 2: |
1540
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.17g |
|
108.44g |
|
108.19g |
|
3537*
|
1997
|
| 일 1: |
1155
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.55g |
|
97.58g |
|
114.54g |
|
3537*
|
2382
|
| 2015년 10월 |
| 토 31: |
829 *
|
-
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.17g |
|
86.32g |
|
69.91g |
|
-
|
-
|
