| 2024년 09월 |
| 토 14: |
977 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.60g |
|
43.90g |
|
119.70g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
2700 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
99.36g |
|
210.05g |
|
247.14g |
|
2961*
|
 261
|
| 목 12: |
2700 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
101.19g |
|
180.42g |
|
274.82g |
|
2436*
|
 264
|
| 수 11: |
2700 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
126.66g |
|
135.56g |
|
253.11g |
|
2961*
|
261
|
| 화 10: |
2700 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
95.49g |
|
168.43g |
|
286.11g |
|
2961*
|
261
|
| 월 9: |
2700 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
89.53g |
|
152.63g |
|
326.78g |
|
2961*
|
261
|
| 일 8: |
2250 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
103.42g |
|
96.66g |
|
222.95g |
|
2436*
|
186
|
| 토 7: |
2250 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
92.88g |
|
118.15g |
|
231.80g |
|
2436*
|
186
|
| 금 6: |
2600 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
104.97g |
|
68.76g |
|
352.40g |
|
2961*
|
361
|
| 목 5: |
2600 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
87.70g |
|
90.54g |
|
361.26g |
|
2436*
|
164
|
| 수 4: |
2800 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
92.34g |
|
215.21g |
|
274.09g |
|
2436*
|
364
|
| 화 3: |
2800 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
112.71g |
|
120.45g |
|
326.56g |
|
2436*
|
364
|
| 월 2: |
3600 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
176.23g |
|
198.85g |
|
302.62g |
|
2961*
|
639
|
| 일 1: |
3400 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
140.99g |
|
211.65g |
|
324.47g |
|
2961*
|
439
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
2700 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
101.67g |
|
95.04g |
|
366.10g |
|
2436*
|
264
|
| 금 30: |
2700 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.92g |
|
173.68g |
|
317.49g |
|
2961*
|
261
|
| 목 29: |
2700 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
95.26g |
|
163.70g |
|
289.70g |
|
2436*
|
264
|
| 수 28: |
2700 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
110.89g |
|
176.81g |
|
247.79g |
|
2961*
|
261
|
| 화 27: |
2700 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
104.15g |
|
157.48g |
|
280.48g |
|
2961*
|
261
|
| 월 26: |
2700 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.18g |
|
213.22g |
|
304.19g |
|
2961*
|
261
|
