| 2015년 12월 |
| 금 4: |
1224 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.32g |
|
59.06g |
|
150.61g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
1321 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.23g |
|
55.81g |
|
144.70g |
|
1227*
|
 94
|
| 수 2: |
1571 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.73g |
|
75.90g |
|
176.30g |
|
1421*
|
150
|
| 화 1: |
1812 *
|
113%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.85g |
|
101.04g |
|
222.95g |
|
1221*
|
591
|
| 2015년 11월 |
| 월 30: |
1368 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.13g |
|
87.13g |
|
143.41g |
|
1239*
|
129
|
| 금 27: |
1522 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.12g |
|
92.51g |
|
160.27g |
|
1221*
|
301
|
| 목 26: |
1616 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.66g |
|
89.76g |
|
215.99g |
|
1204*
|
412
|
| 수 25: |
1253 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.38g |
|
36.25g |
|
163.94g |
|
1198*
|
55
|
| 화 24: |
787 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.63g |
|
48.57g |
|
115.41g |
|
-
|
-
|
| 월 23: |
894 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.10g |
|
81.91g |
|
90.86g |
|
1459*
|
 565
|
| 일 22: |
1715 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.74g |
|
58.56g |
|
268.61g |
|
1261*
|
454
|
| 토 21: |
1680 *
|
105%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
82.60g |
|
89.30g |
|
137.10g |
|
1264*
|
416
|
| 금 20: |
1416 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.16g |
|
46.20g |
|
221.28g |
|
-
|
-
|
| 목 19: |
1501 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.79g |
|
56.70g |
|
151.13g |
|
1214*
|
287
|
| 수 18: |
1568 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.99g |
|
80.55g |
|
172.95g |
|
1459*
|
109
|
| 화 17: |
2016 *
|
126%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.64g |
|
122.58g |
|
208.52g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
1785 *
|
112%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.21g |
|
88.17g |
|
215.39g |
|
1450*
|
335
|
| 일 15: |
994 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.64g |
|
40.64g |
|
131.97g |
|
1209*
|
215
|
| 토 14: |
2063 *
|
129%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.46g |
|
71.97g |
|
254.98g |
|
1353*
|
710
|
| 금 13: |
1741 *
|
109%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.32g |
|
66.46g |
|
282.64g |
|
1211*
|
530
|
