| 2020년 11월 |
| 일 15: |
597 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.66g |
|
44.88g |
|
34.85g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
689 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.25g |
|
42.72g |
|
45.34g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
561 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.20g |
|
33.12g |
|
45.10g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
552 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.94g |
|
32.58g |
|
48.77g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
912 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.33g |
|
39.87g |
|
100.72g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
839 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.36g |
|
33.58g |
|
100.33g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
603 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.64g |
|
23.30g |
|
58.86g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
589 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.36g |
|
25.58g |
|
89.33g |
|
-
|
-
|
| 2020년 10월 |
| 토 31: |
410 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.00g |
|
32.00g |
|
41.00g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
1125 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.43g |
|
65.14g |
|
110.33g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1925 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.83g |
|
96.23g |
|
229.62g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
1155 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.35g |
|
49.53g |
|
162.98g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
1309 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.64g |
|
88.27g |
|
151.56g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
1384 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.45g |
|
89.91g |
|
150.09g |
|
-
|
-
|
| 일 25: |
1463 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.84g |
|
52.91g |
|
198.85g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
2368 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
92.06g |
|
107.96g |
|
284.36g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
1336 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.87g |
|
71.15g |
|
153.39g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
1402 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.52g |
|
44.78g |
|
231.70g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
1814 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.11g |
|
133.05g |
|
195.86g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
1589 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.77g |
|
80.43g |
|
202.34g |
|
-
|
-
|
