| 2020년 12월 |
| 토 12: |
431 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.96g |
|
77.21g |
|
13.24g |
|
3062*
|
 2631
|
| 금 11: |
1131 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.65g |
|
139.66g |
|
86.32g |
|
1712*
|
581
|
| 목 10: |
1057 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.08g |
|
139.25g |
|
75.41g |
|
2369*
|
1312
|
| 수 9: |
1125 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.70g |
|
141.30g |
|
78.46g |
|
2587*
|
1462
|
| 화 8: |
1182 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.55g |
|
136.98g |
|
76.18g |
|
2431
|
1249
|
| 월 7: |
1016 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.07g |
|
127.11g |
|
67.17g |
|
2528
|
1512
|
| 일 6: |
50683 *
|
3168%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
446.19g |
|
1157.12g |
|
10374.30g |
|
1712*
|
 48971
|
| 토 5: |
1465 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.04g |
|
123.40g |
|
139.62g |
|
4307*
|
2842
|
| 금 4: |
1258 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.84g |
|
157.05g |
|
85.07g |
|
1721*
|
463
|
| 목 3: |
1030 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.06g |
|
133.23g |
|
72.06g |
|
2620*
|
1590
|
| 수 2: |
1060 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.09g |
|
139.26g |
|
70.65g |
|
2855*
|
1795
|
| 화 1: |
1019 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.45g |
|
110.54g |
|
74.85g |
|
2634*
|
1615
|
| 2020년 11월 |
| 월 30: |
1067 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.96g |
|
130.06g |
|
77.43g |
|
2528*
|
1461
|
| 일 29: |
1194 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.39g |
|
147.42g |
|
57.83g |
|
1721*
|
527
|
| 토 28: |
1519 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.34g |
|
147.02g |
|
101.03g |
|
3789*
|
2270
|
| 금 27: |
1135 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.19g |
|
136.46g |
|
70.23g |
|
1729*
|
594
|
| 목 26: |
1107 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.33g |
|
121.54g |
|
67.34g |
|
2570
|
1463
|
| 수 25: |
1106 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.29g |
|
132.52g |
|
70.13g |
|
2799*
|
1693
|
| 화 24: |
1094 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.62g |
|
116.43g |
|
72.38g |
|
2614
|
1520
|
| 월 23: |
1024 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.11g |
|
125.25g |
|
84.33g |
|
2527
|
1503
|
