| 2024년 09월 |
| 월 16: |
1323 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.19g |
|
190.79g |
|
68.34g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
1663 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.99g |
|
195.28g |
|
79.15g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
1604 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.85g |
|
167.51g |
|
73.72g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
1600 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.64g |
|
183.27g |
|
66.03g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1055 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.53g |
|
192.86g |
|
26.46g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1632 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.83g |
|
158.08g |
|
109.51g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1284 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.49g |
|
121.72g |
|
107.38g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1232 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.31g |
|
156.52g |
|
54.65g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
2017 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.36g |
|
190.14g |
|
182.42g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
1242 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.20g |
|
155.53g |
|
57.93g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1322 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.78g |
|
183.11g |
|
101.11g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1264 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.97g |
|
201.79g |
|
80.73g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
2019 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.50g |
|
184.36g |
|
194.12g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
2456 *
|
123%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.68g |
|
215.64g |
|
190.16g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1529 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.46g |
|
175.39g |
|
128.81g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1805 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.60g |
|
289.13g |
|
95.38g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1391 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.22g |
|
164.29g |
|
79.67g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
1137 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.53g |
|
165.83g |
|
64.97g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
993 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.17g |
|
193.56g |
|
34.80g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
2009 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.92g |
|
152.16g |
|
184.73g |
|
-
|
-
|
