| 2023년 12월 |
| 금 15: |
159 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.92g |
|
6.24g |
|
8.97g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
134 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.20g |
|
8.40g |
|
15.60g |
|
-
|
-
|
| 2023년 11월 |
| 화 28: |
271 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.79g |
|
17.34g |
|
28.14g |
|
-
|
-
|
| 금 24: |
1128 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.53g |
|
64.92g |
|
89.55g |
|
-
|
-
|
| 수 22: |
1069 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.22g |
|
69.94g |
|
73.25g |
|
1672*
|
 603
|
| 화 21: |
1645 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
85.90g |
|
66.91g |
|
160.07g |
|
2233*
|
588
|
| 월 20: |
2042 *
|
120%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.02g |
|
76.41g |
|
303.07g |
|
2065*
|
23
|
| 일 19: |
895 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.20g |
|
53.59g |
|
79.48g |
|
2097*
|
1202
|
| 토 18: |
1052 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.17g |
|
35.35g |
|
110.49g |
|
1935*
|
883
|
| 금 17: |
1908 *
|
112%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
102.66g |
|
106.40g |
|
150.67g |
|
1951*
|
43
|
| 목 16: |
1004 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.60g |
|
38.17g |
|
110.51g |
|
2255*
|
1251
|
| 수 15: |
1608 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.55g |
|
64.05g |
|
185.50g |
|
1760*
|
152
|
| 화 14: |
2211 *
|
130%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
102.41g |
|
121.85g |
|
150.91g |
|
2238*
|
27
|
| 월 13: |
1671 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.17g |
|
65.33g |
|
175.75g |
|
2224*
|
553
|
| 일 12: |
1480 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.16g |
|
76.24g |
|
133.28g |
|
2246*
|
766
|
| 토 11: |
1243 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.29g |
|
73.08g |
|
82.22g |
|
2101*
|
858
|
| 금 10: |
1517 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
87.25g |
|
64.92g |
|
122.07g |
|
1872*
|
355
|
| 목 9: |
1453 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.85g |
|
70.61g |
|
134.29g |
|
2120*
|
667
|
| 수 8: |
1247 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.56g |
|
53.00g |
|
153.00g |
|
1846*
|
599
|
| 화 7: |
1956 *
|
115%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
97.78g |
|
114.43g |
|
147.94g |
|
2290*
|
334
|
