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Sol Kai (Latol82)
다이어트 캘린더
9월 2024
Sol Kai (Latol82)님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
Sol Kai (Latol82) 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
254 Cal
음식:
1252 Cal
(
지방:
48.18g,
단백질:
81.11g,
탄수화물:
126.38g)
월별 합산:
운동:
2035 Cal
음식:
2503 Cal
(
지방:
96.36g,
단백질:
162.22g,
탄수화물:
252.75g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
-
144*
2
1641*
382*
총합 1259
3
-
400*
4
-
796*
5
-
31*
6
-
238*
7
-
41*
8
-
3*
9
862*
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
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18
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19
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20
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-
21
-
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22
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23
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24
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25
-
-
26
27
28
29
30
2024년 10월 >>
<< 2024년 08월
일일 평균 칼로리 정보
63%
RDI기준*
(1252 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (40%)
지방 (34%)
단백질 (26%)
*일일권장에 따른 2000칼로리 (2024년 01월 29일)
일일권장량 설정