| 2013년 11월 |
| 목 28: |
330 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.44g |
|
11.13g |
|
59.45g |
|
-
|
-
|
| 월 25: |
368 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.73g |
|
8.94g |
|
59.84g |
|
-
|
-
|
| 2013년 07월 |
| 화 9: |
216 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.06g |
|
6.27g |
|
36.46g |
|
-
|
-
|
| 2013년 06월 |
| 화 11: |
268 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.82g |
|
10.35g |
|
49.70g |
|
-
|
-
|
| 목 6: |
294 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.80g |
|
9.40g |
|
41.20g |
|
-
|
-
|
| 2013년 05월 |
| 금 31: |
319 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.52g |
|
21.04g |
|
40.87g |
|
-
|
-
|
| 목 23: |
236 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.23g |
|
8.74g |
|
45.55g |
|
-
|
-
|
| 수 22: |
317 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.54g |
|
5.45g |
|
57.48g |
|
-
|
-
|
| 화 21: |
322 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.44g |
|
9.87g |
|
67.98g |
|
-
|
-
|
| 월 20: |
263 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.10g |
|
5.38g |
|
56.19g |
|
-
|
-
|
| 금 17: |
325 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.33g |
|
8.43g |
|
65.86g |
|
-
|
-
|
| 목 16: |
308 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.08g |
|
11.82g |
|
51.78g |
|
-
|
-
|
| 수 15: |
293 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.44g |
|
11.57g |
|
55.87g |
|
-
|
-
|
| 화 14: |
276 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.25g |
|
6.34g |
|
57.76g |
|
-
|
-
|
| 월 13: |
235 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.27g |
|
7.45g |
|
50.04g |
|
-
|
-
|
| 월 6: |
1049 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.50g |
|
63.85g |
|
134.03g |
|
-
|
-
|
| 일 5: |
1252 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.91g |
|
48.74g |
|
139.19g |
|
-
|
-
|
| 토 4: |
1637 *
|
136%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.14g |
|
87.98g |
|
211.92g |
|
-
|
-
|
| 금 3: |
1293 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.38g |
|
66.75g |
|
179.42g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
1154 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.20g |
|
28.47g |
|
182.66g |
|
-
|
-
|
