| 2024년 06월 |
| 목 13: |
1796 *
|
120%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.69g |
|
87.46g |
|
243.71g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 토 28: |
334 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.72g |
|
10.82g |
|
55.09g |
|
-
|
-
|
| 2022년 12월 |
| 화 13: |
394 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.44g |
|
21.94g |
|
45.08g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
345 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.71g |
|
14.83g |
|
52.95g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
363 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.43g |
|
9.24g |
|
15.14g |
|
-
|
-
|
| 2022년 04월 |
| 토 9: |
428 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.92g |
|
18.85g |
|
61.13g |
|
-
|
-
|
| 2022년 01월 |
| 토 15: |
437 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.23g |
|
21.59g |
|
55.48g |
|
-
|
-
|
| 2021년 03월 |
| 화 30: |
297 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.32g |
|
14.13g |
|
40.27g |
|
-
|
-
|
| 금 26: |
404 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.50g |
|
19.38g |
|
36.95g |
|
-
|
-
|
| 목 25: |
253 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.48g |
|
10.08g |
|
28.33g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
330 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.81g |
|
15.67g |
|
38.32g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
287 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.02g |
|
11.36g |
|
27.01g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
916 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.17g |
|
27.73g |
|
126.96g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
449 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.67g |
|
18.09g |
|
42.29g |
|
-
|
-
|
| 2020년 09월 |
| 토 26: |
225 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.29g |
|
14.41g |
|
16.95g |
|
-
|
-
|
| 2020년 03월 |
| 화 3: |
357 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.45g |
|
10.08g |
|
52.48g |
|
-
|
-
|
| 2020년 02월 |
| 수 26: |
341 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.07g |
|
9.63g |
|
53.91g |
|
-
|
-
|
| 2020년 01월 |
| 월 20: |
240 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.58g |
|
6.89g |
|
39.62g |
|
-
|
-
|
| 2019년 12월 |
| 목 19: |
351 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.18g |
|
14.96g |
|
37.19g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
293 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.56g |
|
12.79g |
|
37.37g |
|
-
|
-
|
