| 2024년 12월 |
| 화 31: |
1528 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.71g |
|
72.75g |
|
211.36g |
|
-
|
-
|
| 월 30: |
1471 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.78g |
|
84.79g |
|
167.38g |
|
-
|
-
|
| 2024년 09월 |
| 금 13: |
348 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.79g |
|
27.95g |
|
32.61g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
344 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.40g |
|
27.89g |
|
34.87g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
345 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.78g |
|
27.73g |
|
31.80g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
910 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.83g |
|
74.85g |
|
105.01g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1704 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.51g |
|
122.24g |
|
183.15g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
1704 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.88g |
|
122.26g |
|
208.32g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1703 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.92g |
|
121.74g |
|
190.17g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1703 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.87g |
|
122.32g |
|
179.94g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1699 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.50g |
|
122.64g |
|
181.47g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1698 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.09g |
|
122.73g |
|
195.41g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1707 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.75g |
|
122.27g |
|
186.56g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1701 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.24g |
|
123.08g |
|
209.36g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 금 30: |
1801 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.70g |
|
122.82g |
|
192.12g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1805 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.29g |
|
122.33g |
|
197.66g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
1803 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.86g |
|
122.41g |
|
194.07g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
1805 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.03g |
|
122.33g |
|
199.59g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
1803 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.11g |
|
122.54g |
|
198.65g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
1803 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.03g |
|
122.77g |
|
205.80g |
|
-
|
-
|
