| 2017년 01월 |
| 목 19: |
860 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.45g |
|
60.18g |
|
97.76g |
|
4783*
|
 3923
|
| 수 18: |
754 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.25g |
|
49.18g |
|
83.96g |
|
4792*
|
4038
|
| 화 17: |
745
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.78g |
|
36.88g |
|
97.23g |
|
4783*
|
4038
|
| 월 16: |
955 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.34g |
|
53.45g |
|
76.22g |
|
3628*
|
2673
|
| 목 12: |
679 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.59g |
|
46.79g |
|
111.23g |
|
4783*
|
4104
|
| 수 11: |
526 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.64g |
|
35.29g |
|
90.25g |
|
4792*
|
4266
|
| 화 10: |
505 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.72g |
|
27.26g |
|
94.41g |
|
4733*
|
4228
|
| 월 9: |
437 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.86g |
|
10.20g |
|
95.43g |
|
3401*
|
2964
|
| 2016년 02월 |
| 월 29: |
202 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.99g |
|
4.61g |
|
39.94g |
|
3433*
|
3231
|
| 화 23: |
894 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.11g |
|
68.96g |
|
128.89g |
|
3890*
|
2996
|
| 월 22: |
245 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.17g |
|
5.88g |
|
48.71g |
|
3433*
|
3188
|
| 수 17: |
654 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.32g |
|
77.65g |
|
68.18g |
|
4643*
|
3989
|
| 화 16: |
610 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.19g |
|
75.66g |
|
58.42g |
|
4643*
|
4033
|
| 월 15: |
188 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.35g |
|
2.95g |
|
42.62g |
|
3494*
|
3306
|
| 토 13: |
713 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.52g |
|
37.49g |
|
137.21g |
|
4583*
|
3870
|
| 금 12: |
755 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.72g |
|
42.53g |
|
115.25g |
|
4697*
|
3942
|
| 목 11: |
641 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.28g |
|
37.13g |
|
118.15g |
|
4697*
|
4056
|
| 수 10: |
638 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.03g |
|
17.44g |
|
143.61g |
|
4006*
|
3368
|
| 월 8: |
294 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.88g |
|
5.71g |
|
68.88g |
|
3421*
|
3127
|
| 금 5: |
542 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.80g |
|
10.06g |
|
129.59g |
|
4697*
|
4155
|
