| 2022년 10월 |
| 월 24: |
400 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.50g |
|
13.00g |
|
47.00g |
|
-
|
-
|
| 일 23: |
400 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.50g |
|
13.00g |
|
47.00g |
|
-
|
-
|
| 2019년 09월 |
| 월 30: |
820 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.00g |
|
39.00g |
|
44.00g |
|
-
|
-
|
| 2019년 08월 |
| 화 20: |
1907 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
98.83g |
|
114.80g |
|
135.06g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
1896 *
|
105%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
82.07g |
|
94.12g |
|
95.94g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
390 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.50g |
|
11.00g |
|
42.00g |
|
-
|
-
|
| 2019년 07월 |
| 화 30: |
1624 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.91g |
|
82.55g |
|
228.61g |
|
-
|
-
|
| 토 27: |
250 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.00g |
|
12.00g |
|
32.00g |
|
-
|
-
|
| 금 26: |
1389 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.95g |
|
67.85g |
|
92.77g |
|
-
|
-
|
| 수 24: |
750 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.00g |
|
38.00g |
|
77.00g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
907 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.33g |
|
60.24g |
|
50.57g |
|
-
|
-
|
| 월 22: |
1373 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.59g |
|
59.30g |
|
190.74g |
|
-
|
-
|
| 일 21: |
285 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.25g |
|
23.28g |
|
11.91g |
|
-
|
-
|
| 토 20: |
1799 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.86g |
|
160.17g |
|
146.73g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
950 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.95g |
|
124.77g |
|
37.94g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
340 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.00g |
|
12.00g |
|
27.00g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
914 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.42g |
|
53.32g |
|
114.54g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
620 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.15g |
|
56.08g |
|
45.75g |
|
-
|
-
|
| 월 15: |
899 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.81g |
|
49.04g |
|
89.43g |
|
-
|
-
|
| 일 14: |
1701 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.07g |
|
89.96g |
|
98.82g |
|
-
|
-
|
