| 2022년 05월 |
| 월 2: |
318 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.01g |
|
16.50g |
|
31.35g |
|
-
|
-
|
| 2022년 04월 |
| 목 14: |
355 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.70g |
|
22.10g |
|
63.63g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
195 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.68g |
|
5.63g |
|
28.78g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
404 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.68g |
|
24.94g |
|
43.84g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
806 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.43g |
|
36.67g |
|
85.46g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
1233 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.03g |
|
58.23g |
|
141.13g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
1099 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.31g |
|
64.53g |
|
121.84g |
|
-
|
-
|
| 2022년 03월 |
| 토 26: |
1647 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.07g |
|
99.60g |
|
162.42g |
|
-
|
-
|
| 금 25: |
698 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.36g |
|
33.17g |
|
69.22g |
|
-
|
-
|
| 목 24: |
1571 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.32g |
|
93.64g |
|
172.87g |
|
-
|
-
|
| 월 21: |
1719 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.65g |
|
92.34g |
|
195.08g |
|
-
|
-
|
| 토 19: |
945 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.34g |
|
63.18g |
|
121.56g |
|
-
|
-
|
| 금 18: |
822 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.65g |
|
35.38g |
|
82.42g |
|
-
|
-
|
| 수 16: |
1500 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.64g |
|
89.73g |
|
146.65g |
|
-
|
-
|
| 월 14: |
536 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.28g |
|
38.80g |
|
71.82g |
|
-
|
-
|
| 목 10: |
451 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.18g |
|
26.06g |
|
46.46g |
|
-
|
-
|
| 수 9: |
1454 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.05g |
|
82.96g |
|
207.50g |
|
-
|
-
|
| 2021년 11월 |
| 월 22: |
1587 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.46g |
|
96.04g |
|
162.08g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
1367 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.05g |
|
91.07g |
|
153.33g |
|
1896*
|
 529
|
| 2021년 10월 |
| 화 26: |
326 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.92g |
|
13.05g |
|
40.76g |
|
-
|
-
|
