| 2022년 10월 |
| 일 30: |
1388 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.00g |
|
40.40g |
|
221.10g |
|
-
|
-
|
| 화 25: |
1389 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.19g |
|
53.52g |
|
173.41g |
|
-
|
-
|
| 월 24: |
1265 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.00g |
|
69.00g |
|
166.50g |
|
-
|
-
|
| 일 23: |
1340 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.41g |
|
45.59g |
|
200.29g |
|
-
|
-
|
| 토 22: |
1415 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.00g |
|
43.00g |
|
227.50g |
|
-
|
-
|
| 금 21: |
1951 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.50g |
|
84.00g |
|
245.50g |
|
-
|
-
|
| 목 20: |
1063 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.00g |
|
52.00g |
|
140.50g |
|
-
|
-
|
| 수 19: |
1875 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.00g |
|
61.00g |
|
298.50g |
|
-
|
-
|
| 화 18: |
1500 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.00g |
|
40.00g |
|
211.00g |
|
-
|
-
|
| 월 17: |
310 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.00g |
|
16.00g |
|
44.00g |
|
-
|
-
|
| 일 16: |
1955 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.00g |
|
68.00g |
|
293.50g |
|
-
|
-
|
| 토 15: |
175 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.00g |
|
13.00g |
|
25.50g |
|
-
|
-
|
| 금 14: |
1885 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.50g |
|
59.00g |
|
295.50g |
|
-
|
-
|
| 목 13: |
1383 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.50g |
|
42.40g |
|
231.60g |
|
-
|
-
|
| 수 12: |
2043 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.00g |
|
80.20g |
|
288.50g |
|
-
|
-
|
| 화 11: |
1315 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.91g |
|
51.59g |
|
177.29g |
|
-
|
-
|
| 월 10: |
625 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.50g |
|
21.00g |
|
120.50g |
|
-
|
-
|
| 일 9: |
1940 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.91g |
|
70.59g |
|
289.29g |
|
-
|
-
|
| 토 8: |
2040 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.73g |
|
73.76g |
|
290.00g |
|
-
|
-
|
| 금 7: |
545 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.50g |
|
28.00g |
|
83.50g |
|
-
|
-
|
