| 2024년 08월 |
| 수 14: |
319 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.82g |
|
10.51g |
|
26.48g |
|
-
|
-
|
| 화 13: |
236 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.63g |
|
7.73g |
|
9.67g |
|
-
|
-
|
| 월 12: |
123 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.28g |
|
6.89g |
|
10.46g |
|
-
|
-
|
| 금 9: |
725 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.37g |
|
72.28g |
|
22.55g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
1258 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.95g |
|
28.05g |
|
190.75g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
562 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.96g |
|
24.87g |
|
20.12g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
477 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.32g |
|
48.58g |
|
25.52g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
327 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.39g |
|
23.00g |
|
17.42g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
260 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.42g |
|
16.71g |
|
19.03g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
458 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.26g |
|
35.44g |
|
32.21g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 수 31: |
639 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.39g |
|
50.65g |
|
39.72g |
|
-
|
-
|
| 화 30: |
843 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.44g |
|
82.35g |
|
36.78g |
|
-
|
-
|
| 일 28: |
736 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.97g |
|
74.37g |
|
36.99g |
|
-
|
-
|
| 금 26: |
623 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.74g |
|
56.29g |
|
33.48g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
571 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.22g |
|
52.27g |
|
40.95g |
|
-
|
-
|
| 토 13: |
316 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.29g |
|
19.00g |
|
28.03g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
330 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.47g |
|
15.87g |
|
43.57g |
|
-
|
-
|
| 2024년 06월 |
| 수 26: |
144 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.65g |
|
13.76g |
|
12.40g |
|
-
|
-
|
| 화 25: |
352 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.68g |
|
25.60g |
|
35.31g |
|
-
|
-
|
| 일 2: |
394 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.66g |
|
23.66g |
|
40.51g |
|
-
|
-
|
