| 2023년 11월 |
| 목 16: |
1134 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.40g |
|
33.82g |
|
131.89g |
|
-
|
-
|
| 화 14: |
763 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.16g |
|
22.44g |
|
78.21g |
|
-
|
-
|
| 월 13: |
585 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.18g |
|
21.86g |
|
82.32g |
|
-
|
-
|
| 금 10: |
1325 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.42g |
|
34.64g |
|
139.94g |
|
-
|
-
|
| 목 9: |
1023 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.16g |
|
50.96g |
|
100.58g |
|
-
|
-
|
| 수 8: |
1289 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.29g |
|
55.31g |
|
158.75g |
|
-
|
-
|
| 화 7: |
974 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.18g |
|
60.68g |
|
79.59g |
|
-
|
-
|
| 월 6: |
1388 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.52g |
|
67.45g |
|
131.76g |
|
-
|
-
|
| 일 5: |
228 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.00g |
|
10.00g |
|
4.00g |
|
-
|
-
|
| 토 4: |
162 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.60g |
|
3.46g |
|
17.78g |
|
-
|
-
|
| 금 3: |
637 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.90g |
|
30.51g |
|
73.50g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
764 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.45g |
|
30.33g |
|
79.26g |
|
-
|
-
|
| 수 1: |
824 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.79g |
|
36.07g |
|
70.31g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 화 31: |
1698 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
79.32g |
|
43.28g |
|
178.62g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
422 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.09g |
|
33.55g |
|
59.95g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
776 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.31g |
|
30.75g |
|
130.80g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1011 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.87g |
|
31.83g |
|
158.76g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1107 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.32g |
|
40.27g |
|
105.71g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
2250 *
|
112%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
121.58g |
|
101.13g |
|
185.88g |
|
-
|
-
|
| 2023년 08월 |
| 목 3: |
682 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.45g |
|
23.05g |
|
84.64g |
|
-
|
-
|
