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olintina
다이어트 캘린더
9월 2024
olintina님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
olintina 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
1920 Cal
음식:
1132 Cal
(
지방:
76.00g,
단백질:
11.80g,
탄수화물:
100.00g)
월별 합산:
운동:
46090 Cal
음식:
1132 Cal
(
지방:
76.00g,
단백질:
11.80g,
탄수화물:
100.00g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
-
1658*
2
-
1913*
3
-
1714*
4
-
1867*
5
-
1984*
6
-
1907*
7
-
2681*
8
-
2244*
9
-
1870*
10
-
1931*
11
-
1875*
12
-
1602*
13
-
1834*
14
-
1648*
15
-
1863*
16
-
1906*
17
-
2351*
18
-
1597*
19
-
1984*
20
-
2015*
21
-
1875*
22
-
2379*
23
-
2185*
24
1132*
1207*
총합 -75
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
2024년 10월 >>
<< 2024년 08월
일일 평균 칼로리 정보
71%
RDI기준*
(1132 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (36%)
지방 (60%)
단백질 (4%)
*일일권장에 따른 1600칼로리 (2024년 02월 23일)
일일권장량 설정