| 2024년 08월 |
| 화 27: |
1145 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.88g |
|
27.71g |
|
216.17g |
|
-
|
-
|
| 2024년 06월 |
| 화 18: |
448 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.99g |
|
20.26g |
|
47.39g |
|
-
|
-
|
| 2024년 02월 |
| 수 28: |
945 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.46g |
|
35.08g |
|
123.04g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
440 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.55g |
|
37.69g |
|
52.68g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 일 8: |
369 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.25g |
|
19.88g |
|
41.59g |
|
-
|
-
|
| 2023년 08월 |
| 화 29: |
947 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.45g |
|
63.06g |
|
108.50g |
|
-
|
-
|
| 화 15: |
1644 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.39g |
|
85.64g |
|
216.62g |
|
-
|
-
|
| 수 2: |
684 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.57g |
|
30.56g |
|
104.71g |
|
-
|
-
|
| 화 1: |
423 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.99g |
|
25.86g |
|
40.13g |
|
-
|
-
|
| 2023년 07월 |
| 월 31: |
999 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.12g |
|
63.60g |
|
100.13g |
|
-
|
-
|
| 2023년 01월 |
| 토 14: |
685 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.95g |
|
14.86g |
|
121.90g |
|
-
|
-
|
| 2022년 09월 |
| 목 8: |
1255 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.57g |
|
75.50g |
|
159.98g |
|
-
|
-
|
| 2022년 08월 |
| 수 31: |
986 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.89g |
|
40.19g |
|
120.53g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
1480 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.59g |
|
104.99g |
|
150.63g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
1100 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.39g |
|
63.38g |
|
151.66g |
|
-
|
-
|
| 2022년 05월 |
| 목 26: |
1702 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.42g |
|
85.56g |
|
231.38g |
|
-
|
-
|
| 수 25: |
1755 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.07g |
|
89.77g |
|
224.43g |
|
2710*
|
 955
|
| 금 20: |
1305 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.61g |
|
55.75g |
|
182.28g |
|
-
|
-
|
| 2021년 05월 |
| 수 19: |
1366
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.99g |
|
79.73g |
|
190.90g |
|
2574
|
1208
|
| 2021년 03월 |
| 화 2: |
1422
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.56g |
|
93.29g |
|
168.41g |
|
2733*
|
1311
|
