| 2024년 09월 |
| 목 19: |
1095 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.31g |
|
66.33g |
|
82.03g |
|
1680*
|
 585
|
| 수 18: |
1366 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.38g |
|
94.95g |
|
171.21g |
|
1662*
|
296
|
| 화 17: |
1625 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.02g |
|
88.09g |
|
163.89g |
|
1569*
|
 56
|
| 월 16: |
1994 *
|
133%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
91.27g |
|
121.92g |
|
163.29g |
|
2209*
|
215
|
| 일 15: |
1926 *
|
128%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
84.53g |
|
79.85g |
|
209.67g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
1253 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.26g |
|
90.24g |
|
204.53g |
|
1588*
|
335
|
| 금 13: |
1484 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.27g |
|
135.29g |
|
149.57g |
|
1739*
|
255
|
| 목 12: |
1422 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.72g |
|
120.63g |
|
210.19g |
|
1631*
|
209
|
| 수 11: |
1295 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.21g |
|
120.34g |
|
175.05g |
|
1659*
|
364
|
| 화 10: |
1250 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.64g |
|
119.95g |
|
115.76g |
|
1576*
|
326
|
| 월 9: |
-
|
-
|
|
1551*
|
-
|
| 일 8: |
1830 *
|
122%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.86g |
|
95.82g |
|
204.46g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
2227 *
|
148%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.66g |
|
116.41g |
|
262.27g |
|
1542*
|
685
|
| 금 6: |
1604 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.70g |
|
108.83g |
|
182.70g |
|
1579*
|
25
|
| 목 5: |
1442 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.78g |
|
119.17g |
|
217.74g |
|
2412*
|
970
|
| 수 4: |
1642 *
|
109%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.75g |
|
98.46g |
|
249.61g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1499 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.89g |
|
115.90g |
|
231.44g |
|
2370*
|
871
|
| 월 2: |
1658 *
|
111%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
82.31g |
|
126.56g |
|
89.76g |
|
2136*
|
478
|
| 일 1: |
1824 *
|
122%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
87.17g |
|
100.25g |
|
150.00g |
|
1542*
|
282
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1160 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.28g |
|
120.19g |
|
93.62g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
1493 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.51g |
|
124.93g |
|
199.46g |
|
1701*
|
208
|
