| 2024년 09월 |
| 화 17: |
594 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.56g |
|
30.14g |
|
74.58g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
598 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.57g |
|
38.58g |
|
61.41g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
620 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.56g |
|
35.39g |
|
77.12g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
332 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.58g |
|
11.67g |
|
49.23g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
526 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.65g |
|
33.76g |
|
62.14g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
620 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.42g |
|
27.84g |
|
67.04g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 목 29: |
327 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.54g |
|
15.44g |
|
28.86g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
189 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.00g |
|
8.99g |
|
20.09g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
498 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.52g |
|
25.21g |
|
66.37g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
343 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.39g |
|
15.79g |
|
37.15g |
|
-
|
-
|
| 일 25: |
1006 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.16g |
|
52.37g |
|
117.35g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
224 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.15g |
|
17.03g |
|
29.13g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
927 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.07g |
|
33.19g |
|
153.66g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
682 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.62g |
|
31.14g |
|
88.80g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
970 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.42g |
|
61.83g |
|
110.90g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
923 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.92g |
|
46.04g |
|
104.75g |
|
-
|
-
|
| 일 18: |
928 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.66g |
|
45.39g |
|
111.04g |
|
-
|
-
|
| 토 17: |
1014 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.13g |
|
50.42g |
|
133.65g |
|
-
|
-
|
| 금 16: |
675 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.17g |
|
27.21g |
|
111.27g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
1007 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.02g |
|
62.30g |
|
109.38g |
|
-
|
-
|
