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kar'maneshka
다이어트 캘린더
9월 2024
kar'maneshka님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
kar'maneshka 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
1359 Cal
음식:
462 Cal
(
지방:
19.08g,
단백질:
20.54g,
탄수화물:
53.43g)
월별 합산:
운동:
1359 Cal
음식:
6924 Cal
(
지방:
286.14g,
단백질:
308.10g,
탄수화물:
801.45g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
383*
-
5
386*
-
6
270*
-
7
196*
-
8
-
-
9
460*
-
10
721*
-
11
492*
-
12
653*
-
13
447*
-
14
491*
1359*
총합 -868
15
678*
-
16
774*
-
17
219*
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
441*
-
22
-
-
23
313*
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
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28
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-
29
-
-
30
2024년 10월 >>
<< 2024년 08월
일일 평균 칼로리 정보
46%
RDI기준*
(462 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (45%)
지방 (37%)
단백질 (18%)
*일일권장에 따른 1000칼로리 (2024년 09월 11일)
일일권장량 설정