| 2024년 07월 |
| 월 15: |
1257 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.44g |
|
82.22g |
|
155.59g |
|
-
|
-
|
| 일 14: |
664 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.17g |
|
40.49g |
|
58.89g |
|
-
|
-
|
| 토 13: |
611 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.90g |
|
12.90g |
|
92.85g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
1009 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.26g |
|
73.25g |
|
74.71g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
813 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.13g |
|
50.76g |
|
85.40g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
1594 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.54g |
|
79.38g |
|
204.39g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
1215 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.50g |
|
91.91g |
|
140.75g |
|
-
|
-
|
| 일 7: |
430 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.96g |
|
25.05g |
|
50.53g |
|
-
|
-
|
| 토 6: |
1200 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.57g |
|
100.03g |
|
130.16g |
|
-
|
-
|
| 금 5: |
892 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.03g |
|
67.85g |
|
106.85g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
315 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.04g |
|
35.72g |
|
7.00g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
605 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.65g |
|
40.79g |
|
70.13g |
|
-
|
-
|
| 화 2: |
1138 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.56g |
|
72.13g |
|
157.46g |
|
-
|
-
|
| 월 1: |
947 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.47g |
|
69.02g |
|
117.93g |
|
-
|
-
|
| 2024년 06월 |
| 일 30: |
1125 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.18g |
|
67.52g |
|
170.29g |
|
-
|
-
|
| 토 29: |
1210 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
88.15g |
|
89.09g |
|
104.12g |
|
-
|
-
|
| 금 28: |
1062 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.83g |
|
68.79g |
|
83.53g |
|
-
|
-
|
| 목 27: |
426 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.35g |
|
13.50g |
|
54.07g |
|
-
|
-
|
| 수 26: |
881 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.38g |
|
61.81g |
|
101.05g |
|
-
|
-
|
| 화 25: |
1404 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.73g |
|
96.58g |
|
119.61g |
|
-
|
-
|
