| 2024년 09월 |
| 수 18: |
700 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.22g |
|
42.01g |
|
94.70g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
700 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.13g |
|
41.32g |
|
78.21g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
700 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.59g |
|
41.51g |
|
81.22g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
700 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.12g |
|
76.12g |
|
79.51g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
700 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.24g |
|
53.34g |
|
86.16g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
699 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.25g |
|
13.21g |
|
125.77g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
700 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.73g |
|
29.07g |
|
93.77g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
700 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.79g |
|
40.99g |
|
105.08g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
699 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.92g |
|
47.07g |
|
81.35g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
700 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.08g |
|
29.43g |
|
105.50g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
699 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.64g |
|
24.74g |
|
120.44g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
700 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.68g |
|
27.17g |
|
106.73g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
700 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.77g |
|
28.11g |
|
94.21g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
700 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.03g |
|
15.05g |
|
147.27g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
700 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.14g |
|
31.72g |
|
100.87g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
699 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.02g |
|
16.19g |
|
144.40g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
699 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.86g |
|
31.21g |
|
103.98g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
900 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.88g |
|
29.60g |
|
153.57g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
900 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.37g |
|
24.50g |
|
156.62g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
900 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.37g |
|
29.97g |
|
161.76g |
|
-
|
-
|
