| 2013년 12월 |
| 수 11: |
707 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.38g |
|
24.19g |
|
111.76g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1330 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.75g |
|
77.21g |
|
102.81g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1133 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.35g |
|
21.63g |
|
67.43g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
374 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.40g |
|
6.46g |
|
129.10g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
770 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.99g |
|
19.61g |
|
190.21g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1012 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.51g |
|
33.01g |
|
222.52g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
651 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.35g |
|
24.60g |
|
161.83g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1023 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.87g |
|
43.99g |
|
40.00g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
561 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.65g |
|
38.17g |
|
57.54g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
796 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.76g |
|
38.40g |
|
104.87g |
|
1370*
|
 574
|
| 일 1: |
1035 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.98g |
|
56.41g |
|
114.37g |
|
1370*
|
335
|
| 2013년 11월 |
| 토 30: |
567 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.40g |
|
21.92g |
|
113.45g |
|
1352*
|
785
|
| 금 29: |
1516 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.61g |
|
78.47g |
|
150.29g |
|
1376*
|
 140
|
| 목 28: |
1048 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.78g |
|
35.84g |
|
145.33g |
|
1358*
|
310
|
| 수 27: |
1536 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.88g |
|
46.80g |
|
231.12g |
|
1352*
|
184
|
| 화 26: |
1624 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.28g |
|
41.86g |
|
289.80g |
|
1382*
|
242
|
