| 2024년 09월 |
| 월 16: |
1384 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.11g |
|
83.83g |
|
151.36g |
|
2041*
|
 657
|
| 일 15: |
1581 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.78g |
|
69.14g |
|
174.70g |
|
1599*
|
18
|
| 토 14: |
1136 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.78g |
|
62.47g |
|
108.79g |
|
1471*
|
335
|
| 금 13: |
1392 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.99g |
|
65.33g |
|
137.20g |
|
1885*
|
493
|
| 목 12: |
1690 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.91g |
|
88.71g |
|
156.91g |
|
1882*
|
192
|
| 수 11: |
1590 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.22g |
|
87.04g |
|
183.68g |
|
2007*
|
417
|
| 화 10: |
1294 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.14g |
|
46.38g |
|
152.28g |
|
1468*
|
174
|
| 월 9: |
1467 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.99g |
|
58.30g |
|
129.86g |
|
1681*
|
214
|
| 일 8: |
1156 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.70g |
|
59.20g |
|
155.38g |
|
1708*
|
552
|
| 토 7: |
1543 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.06g |
|
95.98g |
|
172.84g |
|
1863*
|
320
|
| 금 6: |
1090 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.55g |
|
60.37g |
|
139.55g |
|
1670*
|
580
|
| 목 5: |
1352 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.88g |
|
91.26g |
|
122.89g |
|
1975*
|
623
|
| 수 4: |
1529 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.02g |
|
98.78g |
|
182.50g |
|
1999*
|
470
|
| 화 3: |
1244 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.50g |
|
74.09g |
|
117.31g |
|
2135*
|
891
|
| 월 2: |
1467 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.57g |
|
73.75g |
|
146.20g |
|
1487*
|
20
|
| 일 1: |
1175 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.01g |
|
70.33g |
|
119.73g |
|
1470*
|
295
|
| 2024년 08월 |
| 금 30: |
498 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.14g |
|
20.50g |
|
67.66g |
|
1470*
|
972
|
| 목 29: |
1524 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.12g |
|
76.82g |
|
162.18g |
|
1476*
|
 48
|
| 수 28: |
1268 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.47g |
|
52.37g |
|
168.06g |
|
1765*
|
497
|
| 화 27: |
2294 *
|
135%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
101.07g |
|
99.25g |
|
265.10g |
|
1801*
|
493
|
