| 2024년 09월 |
| 일 8: |
165 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.72g |
|
9.23g |
|
14.77g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
323 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.54g |
|
13.02g |
|
30.04g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
996 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.65g |
|
38.30g |
|
151.32g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
51 *
|
3%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.26g |
|
2.69g |
|
4.52g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
283 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.26g |
|
6.02g |
|
59.88g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 금 30: |
258 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.02g |
|
17.11g |
|
36.64g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
959 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.92g |
|
20.02g |
|
168.04g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
78 *
|
4%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.49g |
|
4.16g |
|
6.83g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
348 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.41g |
|
2.89g |
|
81.75g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
392 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.10g |
|
15.85g |
|
40.14g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
154 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.20g |
|
13.28g |
|
5.65g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
144 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.84g |
|
9.62g |
|
13.01g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
757 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.04g |
|
25.28g |
|
132.00g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
884 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.39g |
|
30.62g |
|
153.99g |
|
-
|
-
|
| 토 17: |
68 *
|
4%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.04g |
|
3.62g |
|
5.98g |
|
-
|
-
|
| 금 16: |
325 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.10g |
|
14.20g |
|
57.71g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
961 *
|
148%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.00g |
|
43.60g |
|
147.81g |
|
-
|
-
|
| 일 11: |
359 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.00g |
|
8.30g |
|
40.50g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
396 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.00g |
|
18.45g |
|
47.51g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
631 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.44g |
|
21.42g |
|
99.82g |
|
-
|
-
|
