| 2024년 09월 |
| 수 11: |
306 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.94g |
|
23.64g |
|
45.26g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
707 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.40g |
|
22.35g |
|
148.83g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
997 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.19g |
|
100.52g |
|
112.73g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
1167 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.13g |
|
94.58g |
|
143.23g |
|
1223*
|
 56
|
| 토 7: |
1174 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.92g |
|
121.25g |
|
111.17g |
|
1360*
|
186
|
| 금 6: |
1181 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.97g |
|
108.58g |
|
141.45g |
|
1409*
|
228
|
| 목 5: |
1167 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.33g |
|
87.15g |
|
142.54g |
|
1333*
|
166
|
| 수 4: |
1184 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.28g |
|
92.22g |
|
143.42g |
|
1410*
|
226
|
| 화 3: |
1183 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.62g |
|
124.59g |
|
111.40g |
|
1323*
|
140
|
| 월 2: |
1186 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.64g |
|
101.70g |
|
151.41g |
|
1435*
|
249
|
| 일 1: |
1169 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.00g |
|
103.15g |
|
141.51g |
|
1283*
|
114
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1220 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.94g |
|
98.35g |
|
126.36g |
|
1359*
|
139
|
| 금 30: |
1158 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.13g |
|
111.78g |
|
157.56g |
|
1361*
|
203
|
| 목 29: |
1172 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.78g |
|
119.50g |
|
135.88g |
|
1320*
|
148
|
| 수 28: |
1190 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.29g |
|
123.07g |
|
130.09g |
|
1399*
|
209
|
| 화 27: |
1194 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.46g |
|
118.39g |
|
152.55g |
|
1315*
|
121
|
| 월 26: |
1253 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.53g |
|
126.18g |
|
132.06g |
|
1403*
|
150
|
| 일 25: |
1298 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.79g |
|
150.14g |
|
147.47g |
|
1416*
|
118
|
| 토 24: |
1312 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.38g |
|
134.27g |
|
152.75g |
|
1457*
|
145
|
| 금 23: |
1242 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.89g |
|
57.55g |
|
237.50g |
|
1442*
|
200
|
