| 2024년 09월 |
| 금 20: |
483 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.00g |
|
19.57g |
|
76.63g |
|
-
|
-
|
| 목 19: |
1333 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.81g |
|
101.65g |
|
163.55g |
|
-
|
-
|
| 수 18: |
1259 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.36g |
|
97.39g |
|
159.39g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
1261 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.57g |
|
97.55g |
|
138.43g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
1277 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.96g |
|
90.33g |
|
143.67g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
1283 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.86g |
|
71.45g |
|
141.72g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
1302 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.06g |
|
68.94g |
|
139.76g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
1193 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.67g |
|
50.62g |
|
174.24g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1339 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.83g |
|
93.10g |
|
160.68g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1347 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.68g |
|
80.42g |
|
159.09g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1266 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.79g |
|
71.91g |
|
161.78g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1338 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.57g |
|
95.31g |
|
165.16g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
1388 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.87g |
|
90.33g |
|
156.55g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
1196 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.30g |
|
80.10g |
|
148.90g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1394 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.13g |
|
90.24g |
|
172.80g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1237 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.36g |
|
67.06g |
|
178.92g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1372 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.47g |
|
74.09g |
|
188.93g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1309 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.29g |
|
81.13g |
|
185.26g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1326 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.28g |
|
66.61g |
|
188.98g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1337 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.26g |
|
70.99g |
|
187.11g |
|
-
|
-
|
