| 2024년 03월 |
| 월 18: |
500 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.93g |
|
61.10g |
|
33.42g |
|
-
|
-
|
| 금 15: |
1133 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.35g |
|
115.90g |
|
88.08g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
2016 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
88.43g |
|
136.07g |
|
115.65g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
2198 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.31g |
|
162.34g |
|
116.37g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
2409 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.86g |
|
187.57g |
|
93.61g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
2410 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
97.63g |
|
165.40g |
|
162.05g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
2622 *
|
109%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
103.09g |
|
153.92g |
|
104.26g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
2683 *
|
112%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
114.51g |
|
150.65g |
|
160.75g |
|
-
|
-
|
| 2023년 02월 |
| 수 8: |
715 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.54g |
|
42.41g |
|
78.61g |
|
-
|
-
|
| 화 7: |
1096 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.80g |
|
73.90g |
|
83.50g |
|
-
|
-
|
| 2023년 01월 |
| 화 24: |
951 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.57g |
|
102.26g |
|
82.65g |
|
-
|
-
|
| 월 23: |
1916 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.88g |
|
172.20g |
|
141.18g |
|
-
|
-
|
| 금 20: |
428 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.25g |
|
46.10g |
|
32.62g |
|
-
|
-
|
| 목 19: |
866 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.02g |
|
56.75g |
|
62.13g |
|
-
|
-
|
| 수 18: |
1026 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.83g |
|
115.08g |
|
60.75g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
843 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.99g |
|
108.14g |
|
39.08g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
1863 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.89g |
|
195.01g |
|
93.97g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
2041 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.61g |
|
172.41g |
|
110.77g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
2221 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.60g |
|
178.40g |
|
188.48g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
2260 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.42g |
|
186.53g |
|
112.22g |
|
-
|
-
|
