| 2024년 07월 |
| 금 5: |
1197 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.48g |
|
74.76g |
|
126.61g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
1197 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.11g |
|
84.40g |
|
104.11g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
1951 *
|
130%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.73g |
|
111.59g |
|
232.15g |
|
-
|
-
|
| 2024년 06월 |
| 토 22: |
2045 *
|
136%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.80g |
|
82.14g |
|
251.02g |
|
-
|
-
|
| 금 21: |
1164 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.35g |
|
77.33g |
|
92.09g |
|
-
|
-
|
| 목 20: |
1498 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.09g |
|
97.08g |
|
147.61g |
|
-
|
-
|
| 수 19: |
929 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.01g |
|
47.62g |
|
113.93g |
|
-
|
-
|
| 화 18: |
1548 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.42g |
|
58.18g |
|
164.71g |
|
-
|
-
|
| 수 12: |
702 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.67g |
|
37.69g |
|
74.69g |
|
-
|
-
|
| 화 11: |
693 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.87g |
|
63.76g |
|
46.08g |
|
-
|
-
|
| 월 10: |
824 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.57g |
|
63.63g |
|
70.00g |
|
-
|
-
|
| 금 7: |
1414 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.36g |
|
67.91g |
|
188.24g |
|
-
|
-
|
| 목 6: |
2004 *
|
134%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.49g |
|
90.07g |
|
283.33g |
|
-
|
-
|
| 수 5: |
1362 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.38g |
|
73.50g |
|
170.65g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
1306 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.58g |
|
80.61g |
|
161.24g |
|
-
|
-
|
| 월 3: |
1698 *
|
113%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.15g |
|
116.18g |
|
216.75g |
|
1910*
|
 212
|
| 일 2: |
1400 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.34g |
|
64.82g |
|
155.97g |
|
-
|
-
|
| 2024년 05월 |
| 금 31: |
2176 *
|
145%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.16g |
|
111.11g |
|
198.52g |
|
-
|
-
|
| 목 30: |
1553 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.77g |
|
99.84g |
|
139.16g |
|
-
|
-
|
| 수 29: |
2152 *
|
143%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
79.46g |
|
156.08g |
|
212.41g |
|
-
|
-
|
