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Влахно
다이어트 캘린더
9월 2024
Влахно님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
Влахно 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
321 Cal
음식:
323 Cal
(
지방:
15.84g,
단백질:
31.26g,
탄수화물:
5.58g)
월별 합산:
운동:
3527 Cal
음식:
323 Cal
(
지방:
15.84g,
단백질:
31.26g,
탄수화물:
5.58g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
-
422*
2
-
160*
3
-
436*
4
-
231*
5
-
137*
6
-
463*
7
-
288*
8
-
300*
9
323*
244*
총합 79
10
-
449*
11
-
397*
12
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13
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14
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29
30
2024년 10월 >>
<< 2024년 08월
일일 평균 칼로리 정보
21%
RDI기준*
(323 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (8%)
지방 (49%)
단백질 (43%)
*일일권장에 따른 1508칼로리 (2019년 05월 6일)
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