| 2024년 07월 |
| 금 5: |
2100 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
147.05g |
|
116.17g |
|
81.06g |
|
3*
|
 2097
|
| 목 4: |
2085 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
144.38g |
|
115.68g |
|
78.78g |
|
302*
|
1783
|
| 수 3: |
2194 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
140.75g |
|
110.92g |
|
113.71g |
|
361*
|
1833
|
| 화 2: |
2148 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
137.17g |
|
96.09g |
|
128.15g |
|
387*
|
1761
|
| 월 1: |
2032 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
127.93g |
|
91.55g |
|
128.79g |
|
288*
|
1744
|
| 2024년 06월 |
| 일 30: |
-
|
-
|
|
158*
|
-
|
| 토 29: |
221 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.05g |
|
21.25g |
|
9.25g |
|
559*
|
 338
|
| 금 28: |
1976 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
130.08g |
|
106.11g |
|
96.88g |
|
304*
|
1672
|
| 목 27: |
2166 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
130.35g |
|
117.96g |
|
131.94g |
|
358*
|
1808
|
| 수 26: |
2021 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
126.22g |
|
104.75g |
|
119.71g |
|
361*
|
1660
|
| 화 25: |
2118 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
147.83g |
|
138.86g |
|
61.17g |
|
432*
|
1686
|
| 월 24: |
1970 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
128.14g |
|
114.41g |
|
85.57g |
|
326*
|
1644
|
| 일 23: |
2105 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
106.71g |
|
157.26g |
|
130.50g |
|
66*
|
2039
|
| 토 22: |
-
|
-
|
|
55*
|
-
|
| 금 21: |
-
|
-
|
|
85*
|
-
|
| 목 20: |
2110 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
150.41g |
|
94.49g |
|
116.54g |
|
304*
|
1806
|
| 수 19: |
2097 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
134.62g |
|
137.86g |
|
87.11g |
|
443*
|
1654
|
| 화 18: |
2181 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
156.14g |
|
109.10g |
|
81.35g |
|
443*
|
1738
|
| 월 17: |
1884 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
132.77g |
|
73.82g |
|
115.66g |
|
422*
|
1462
|
| 일 16: |
1958 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
125.22g |
|
112.27g |
|
96.44g |
|
362*
|
1596
|
