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mothhq [166 cm]
다이어트 캘린더
9월 2024
mothhq [166 cm]님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
mothhq [166 cm] 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
174 Cal
음식:
679 Cal
(
지방:
22.04g,
단백질:
29.65g,
탄수화물:
90.05g)
월별 합산:
운동:
174 Cal
음식:
15624 Cal
(
지방:
506.85g,
단백질:
682.02g,
탄수화물:
2071.20g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
593*
-
2
654*
-
3
749*
-
4
678*
-
5
556*
-
6
542*
-
7
633*
-
8
684*
-
9
630*
-
10
457*
174*
총합 283
11
620*
-
12
647*
-
13
651*
-
14
662*
-
15
932*
-
16
830*
-
17
812*
-
18
733*
-
19
700*
-
20
821*
-
21
624*
-
22
765*
-
23
651*
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
2024년 10월 >>
<< 2024년 08월
일일 평균 칼로리 정보
68%
RDI기준*
(679 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (53%)
지방 (29%)
단백질 (18%)
*일일권장에 따른 1000칼로리 (2024년 09월 11일)
일일권장량 설정