| 2024년 08월 |
| 토 3: |
499 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.48g |
|
26.74g |
|
39.24g |
|
1130*
|
 631
|
| 금 2: |
1798 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.64g |
|
90.54g |
|
219.32g |
|
1387*
|
 411
|
| 목 1: |
1790 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.30g |
|
87.16g |
|
184.35g |
|
1138*
|
652
|
| 2024년 07월 |
| 수 31: |
1786 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.54g |
|
89.67g |
|
192.42g |
|
1377*
|
409
|
| 화 30: |
1751 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.85g |
|
93.85g |
|
202.89g |
|
1128*
|
623
|
| 월 29: |
1822 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.43g |
|
123.75g |
|
203.18g |
|
1384*
|
438
|
| 일 28: |
1787 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.46g |
|
93.51g |
|
176.24g |
|
1113*
|
674
|
| 토 27: |
1634 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.33g |
|
79.57g |
|
168.24g |
|
1118*
|
516
|
| 금 26: |
1800 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.01g |
|
87.74g |
|
198.29g |
|
1377*
|
423
|
| 목 25: |
1795 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.47g |
|
96.87g |
|
195.54g |
|
1118*
|
677
|
| 수 24: |
2031 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.94g |
|
101.96g |
|
250.70g |
|
1294*
|
737
|
| 화 23: |
1800 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.80g |
|
94.93g |
|
186.07g |
|
1382*
|
418
|
| 월 22: |
1794 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
79.24g |
|
95.31g |
|
170.46g |
|
1289*
|
505
|
| 일 21: |
1784 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
93.20g |
|
67.22g |
|
174.91g |
|
1370*
|
414
|
| 토 20: |
1866 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.86g |
|
94.69g |
|
178.31g |
|
1631*
|
235
|
| 금 19: |
1849 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.99g |
|
76.39g |
|
259.09g |
|
1282*
|
567
|
| 목 18: |
1693 *
|
113%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.54g |
|
74.57g |
|
206.93g |
|
1354*
|
339
|
| 수 17: |
1692 *
|
113%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.36g |
|
78.26g |
|
182.77g |
|
1277*
|
415
|
| 화 16: |
1681 *
|
112%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.33g |
|
76.48g |
|
204.04g |
|
1347*
|
334
|
| 월 15: |
1711 *
|
114%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.95g |
|
96.96g |
|
204.56g |
|
1282*
|
429
|
