| 2024년 09월 |
| 월 16: |
477 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.16g |
|
38.75g |
|
8.15g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
716 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.53g |
|
72.89g |
|
7.07g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
557 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.16g |
|
42.75g |
|
8.15g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
400 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.00g |
|
40.74g |
|
7.07g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
542 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.48g |
|
38.39g |
|
7.07g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
612 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.81g |
|
40.71g |
|
10.70g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
496 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.60g |
|
39.03g |
|
10.98g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
341 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.41g |
|
42.06g |
|
0.98g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
461 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.31g |
|
40.38g |
|
8.53g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
258 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.89g |
|
40.40g |
|
4.00g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
525 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.57g |
|
50.07g |
|
12.07g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
332 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.28g |
|
37.39g |
|
9.07g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
417 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.96g |
|
44.75g |
|
10.15g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 수 28: |
373 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.01g |
|
40.93g |
|
9.59g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
629 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.38g |
|
53.72g |
|
10.32g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
456 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.60g |
|
41.03g |
|
8.98g |
|
-
|
-
|
| 일 25: |
409 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.21g |
|
39.36g |
|
7.98g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
331 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.48g |
|
41.83g |
|
7.98g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
1096 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.46g |
|
100.00g |
|
8.72g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
246 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.60g |
|
30.03g |
|
7.98g |
|
-
|
-
|
