Esma Hatun님의 다이어트 캘린더 - 개요


최근 음식및 운동항목

날짜 음식 (Cal) % 일일권장 영양 요약 운동 (Cal) 총합 (Cal)
2024년 08월
월 19: 1044 * 75%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
23.87g
 
42.50g
 
160.68g
- -
토 17: 1291 * 92%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
50.16g
 
89.45g
 
123.95g
- -
금 16: 575 * 41%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
24.08g
 
24.49g
 
64.39g
- -
목 15: 795 * 57%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
21.24g
 
73.25g
 
82.32g
- -
수 14: 511 * 36%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
18.73g
 
21.58g
 
64.05g
- -
2024년 07월
월 15: - - 906* -
일 14: - - 1648* -
토 13: - - 1659* -
금 12: - - 1654* -
목 11: - - 768* -
2024년 05월
화 14: 790 * 56%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
17.84g
 
41.08g
 
117.61g
- -
토 11: 1365 * 98%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
58.52g
 
34.77g
 
179.19g
1096*  269
금 10: 1117 * 80%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
37.17g
 
31.71g
 
167.99g
1663*  546
목 9: 1124 * 80%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
38.35g
 
75.74g
 
116.59g
1822*  698
수 8: 1393 * 100%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
52.83g
 
85.13g
 
140.97g
453*  940
화 7: 1309 * 94%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
42.78g
 
78.75g
 
149.50g
- -
월 6: 884 * 63%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
35.58g
 
40.84g
 
99.73g
- -
일 5: 753 * 54%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
26.10g
 
40.86g
 
87.06g
- -
토 4: 927 * 66%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
40.61g
 
36.92g
 
102.04g
- -
2024년 04월
금 12: - - 938* -
목 11: - - 1916* -
수 10: - - 2478* -
화 9: - - 1869* -
월 8: - - 779* -
2024년 03월
목 21: - - 1499* -
수 20: - - 2279* -
화 19: - - 1157* -
목 14: 1832 * 131%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
117.22g
 
67.81g
 
137.30g
- -
수 13: 986 * 70%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
44.46g
 
50.88g
 
89.62g
- -
화 12: 1472 * 105%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
47.69g
 
81.50g
 
182.55g
- -
월 11: 1315 * 94%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
44.47g
 
78.99g
 
157.46g
2327*  1012
일 10: 1345 * 96%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
42.13g
 
69.04g
 
172.74g
1697*  352
토 9: 1177 * 84%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
29.93g
 
79.08g
 
145.93g
- -
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