| 2024년 09월 |
| 월 16: |
1966 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.10g |
|
96.26g |
|
259.88g |
|
1951*
|
 15
|
| 일 15: |
1624 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.42g |
|
81.98g |
|
207.50g |
|
1943*
|
 319
|
| 토 14: |
1999 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.11g |
|
99.11g |
|
264.84g |
|
2630*
|
631
|
| 금 13: |
1767 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.16g |
|
89.77g |
|
248.91g |
|
1951*
|
184
|
| 목 12: |
1921 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.08g |
|
86.39g |
|
253.20g |
|
1943*
|
22
|
| 수 11: |
2086 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.17g |
|
100.93g |
|
287.18g |
|
1959*
|
127
|
| 화 10: |
1938 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.05g |
|
89.10g |
|
283.35g |
|
1943*
|
5
|
| 월 9: |
2065 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.25g |
|
99.40g |
|
282.40g |
|
1943*
|
122
|
| 토 7: |
2204 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.48g |
|
100.61g |
|
289.99g |
|
1943*
|
261
|
| 금 6: |
2241 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.05g |
|
94.98g |
|
302.33g |
|
2311*
|
70
|
| 목 5: |
1972 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.59g |
|
100.62g |
|
262.30g |
|
1959*
|
13
|
| 수 4: |
2049 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.49g |
|
103.41g |
|
263.44g |
|
2301*
|
252
|
| 화 3: |
1971 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.20g |
|
116.70g |
|
250.59g |
|
1951*
|
20
|
| 월 2: |
1862 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.77g |
|
104.38g |
|
229.96g |
|
2326*
|
464
|
| 일 1: |
1739 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.04g |
|
67.92g |
|
232.31g |
|
1951*
|
212
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
2212 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.06g |
|
73.20g |
|
197.58g |
|
2508*
|
296
|
| 금 30: |
1911 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.83g |
|
91.67g |
|
239.57g |
|
2155*
|
244
|
| 목 29: |
1918 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.29g |
|
107.74g |
|
267.95g |
|
1951*
|
33
|
| 수 28: |
2215 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.49g |
|
99.73g |
|
310.96g |
|
2311*
|
96
|
| 화 27: |
2041 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.30g |
|
100.66g |
|
243.29g |
|
1951*
|
90
|
